Una alimentación saludable puede prevenir hasta el 80% de las enfermedades crónicas
En el marco del Día Mundial de la Salud, profesionales de la salud preventiva vuelven a poner el foco en un dato clave: hasta el 80% de las enfermedades crónicas no transmisibles —como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer— pueden prevenirse con una alimentación equilibrada y hábitos saludables.
🔍 ¿Qué significa esto en la práctica?
Adoptar una dieta rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y reducir el consumo de azúcares, sal, grasas saturadas y productos ultraprocesados tiene un impacto directo en la calidad de vida y el bienestar general.
💬 “No se trata de hacer dietas estrictas, sino de incorporar cambios simples y sostenibles: leer etiquetas, cocinar más en casa, hidratarse bien y elegir alimentos frescos siempre que sea posible”, explican desde el área de nutrición.
👉 Desde nuestra obra social, promovemos una salud integral, y creemos que la prevención empieza con información clara y acompañamiento profesional. Por eso, durante todo el mes compartiremos tips y herramientas para ayudarte a mejorar tu alimentación día a día.
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La Importancia de Consultar con Profesionales Para cuidar tu salud y prevenir complicaciones futuras, es fundamental acudir a un nutricionista o clínico médico.
